游泳希宣济怎么蹬水?

游泳的蹬脚方法：

单孩胶收腿

屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力氧十飞跳绝引数标；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，360问答脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。-游泳

翻脚

这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它可以直接影响到蹬腿的效果；勾起脚板，脚底朝上，脚尖向外，双脚外翻，使脚与小腿内侧对着蹬水方向，在后面看起来就像个英文字母“W”，这样做可以充分发挥蹬水的力量，创盟合施苦造更好的前进推力。-游泳