游泳的蹬脚方法:
收腿
屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结360问答束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水续决且平面,两膝与肩部差不多同宽。-游泳
翻脚
这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个,它可以直接影响到蹬腿的效果;勾起脚板,脚底朝设浓上,脚尖向外,双脚外翻,使脚与速用力沿搞某传最围倍浓小腿内侧对着蹬水方向,在后面看起来就像个英文字母“W”,这声银层答织样做可以充分发挥蹬水肉的力量,创造更好的前进推力。-游泳
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