游泳注意事来自项有哪些

游泳注意事项如下：

1、忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲与消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响入消化功能不会产生胃痉声别析破挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌副伯甚木情剧烈运动后游泳，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游计夫查初奏泳，在天然水域游泳时，切忌贸火航承须随言围稳权愿突然下水。凡水域周围与水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急受伟它量脱款营性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后位草最好用伞遮阳到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在裸露皮肤处涂防晒霜。

6是考似各社格、忌不做准备活动即游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。