孩子多大学游泳更合适？怎么样才算是真的学会了游泳？

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上周我写了两篇游泳的文章：

游泳班怎么选，大课VS私教该怎么选？聊聊我给孩子选课时的考量

学游泳到底应该先学蛙泳还是自由泳？先学蛙泳的就是不专业？

今天还想继续再写一写关于游泳的一些周边话题，也是群里面妈妈们讨论的比较多的，每一个领域都有各种各样需要学习的门道，真的是活到老学到老。

1、为什么要学游泳？游泳算是新时期小学生的必备技能吗？

首先学游泳的第一功能就是保命，会游泳的话，一旦掉进水里人不会很快溺水；其次是强身健体，通过专业的指导让孩子学会规范的、正确的游泳姿势，达到体育锻炼的目的。

在我看来，这两个诉求，是最基本的，少一个都不需要学。

比如，如果我想要防止溺水，我们大可以带上游泳圈或者救生设备再下水，也能确保自己在水中是安全的。或者干脆像我这样不会水就远离水，不做跟水有关的活动，从根本上就杜绝了溺水。

不是有句话叫做“淹死的都是会水的”么？像我这样的旱鸭子，学了两回游泳还是不敢下水的人，除非发大水把我冲走，不然我应该没有什么几率溺水。

当然，缺点也是很显著，就是生命中缺少了玩水的乐趣，但对于天生畏惧水的人来说，勉强自己在水里不如在岸边吃吃喝喝拍拍照开心吧？

再比如，如果我们并没打算让游泳变成孩子长期的、固定的运动习惯，一年游不了几次，很多时候还是在水上乐园这种的，单纯玩乐，那么能玩的开心的不就行了还在意什么标不标准？ 狗刨也完全可以啊。

不过随着社会的发展，除了这两点诉求以外，近几年有增添了一个游泳的刚需因素——升学。

我会送荣哥依姐去学游泳，首先是依姐想要学，鉴于我自己是逼着我自己学游泳的，她能自己主动要学的，不需要做思想工作，自然是报！报！报！赶紧报！生怕她反悔。

再一个考量就是升学。目前西安的中考是游泳200米与800米/1000米二选一，在未来有没有可能游泳会变成中考必考项呢？

这个不好说，咱们也管不了，但是据我所知，清华大学从2017年开始，不会游泳就毕不了业。

当然了，清华也不是咱想考就能考上的，我更在意的是一些体育类的专业，是要求必须要会游泳的，不然不能毕业，一想到荣哥日后很大概率要走体育类的专业，这个泳就变成了由不得你不会游了。

（168体育资讯）

还有就是海南省要求小学生毕业的时候必须会游泳，不然不能毕业。当然了，并不是每个省都跟海南一样四处环海，游泳得是必备技能，但即便是深处西北内陆的西安的各中小学也都在开展游泳进校园的活动，荣哥学游泳的游泳馆就是他们学校游泳后备人才的培训基地，每年寒暑假都会在学校里征集试训的低年级小朋友。-游泳

通过校企合作，让孩子们去靠谱的游泳馆统一学习游泳，既推动了双减政策，还可以防止青少年溺水事故的发生。

每年大约有5万未成年儿童死于溺水，溺水死亡已经成为儿童非正常死亡的第一大原因，所以国家是很重视游泳的。

天气一热，学校的防溺水通知就来了～几乎从五月份开始，每个月都要在家长群里发相关的预防溺水的文章，主打一个潜移默化地影响。

每年放假，尤其是暑假，学校都会第一时间发防溺水通知书让家长签字，回执不带老师还会亲自跟在屁股后头要。PS：不重要的文件，都是家委负责催要。

可见重视程度！

虽然我没办法断定游泳会不会未来成为必考选项，但有时间的话，还是最好学一下，艺多不压身，更何况还能锻炼身体，孩子在水里扑腾着也很开心。

2、孩子几岁学游泳最好？

太小的孩子，并不适合学游泳，可以先游水。

美国儿科学会（AAP）建议，孩子在 4 岁以前最好不要参加正式的游泳课，因为年龄太小的孩子在身体与心理上都还没有准备好。

首先，太小的孩子脊椎尚未发育好，抬头都不太会，再套个脖圈，脖子受力过重，很容易伤到脊椎。而且脖圈充气后大小难控，紧了压迫气管，松了容易滑下去，都存在安全隐患。

再者，游泳需要孩子有一定的理解能力，得能听懂教练的指令，而且对身体的力量与协调性也是有要求的，无论是蛙泳还是自由泳，都需要孩子孩子的心智发展到一定的成熟阶段才能掌握泳姿技巧。

不过，考虑到频频发生的儿童溺水事件，AAP 又在 2020 年把这个年龄标准提前到了 1 岁——建议 1 岁以上的孩子可以参加游泳课。

这里的游泳课，不是游泳教学，而是指给孩子建立水上的安全意识，让孩子熟悉在水中的感觉，不害怕水，我们索性叫他游水吧。

市面上很多亲子游泳，都是类似这样的，小宝宝可以在尽情在水里撒欢，像一条快乐的小鱼一样。

虽说AAP的指南上说4岁以上的孩子就可以学习游泳了，但并不意味着所有的孩子都适合4岁就学游泳，如果孩子在心理上还没有准备好、怕水逃避、无法专注与枯燥的动作练习，那么游泳的学习就为时尚早。

可以说，学游泳对于四五岁的孩子还是难度不小的，理解能力与执行力上都会打折扣，如果是家里大人会游泳的，可以耐心地慢慢教，但如果是报班上课的话，学习的进程就会比较缓慢，10节课包会那种就不太能行了。

也是因为这个， 国内的专业培训结构以及绝大多数教练，一般都会建议孩子6岁以上再开始学习正式的泳姿。

按照这两天荣哥跟依姐的学习情况来看，我个人会更建议孩子再大一些，不必急于6岁。

像妹妹现在是8岁，身高不到一米四，哥哥10岁，身高不到一米五。而游泳馆的浅水区的水深是1.4米，这意味着哥哥可以脚沾到池底，妹妹脚沾不着地。

哥哥学到第3节课的时候，教练就让他卸下浮漂光拿浮板练习了，而妹妹却一直带着浮漂到第6次课才卸掉。

我当时还夸哥哥说这么快就可以不用浮漂了呀～妹妹就在一旁很不屑地说：“那是因为他脚能着地，所以有安全感，不用浮漂也没事儿。不像我，脚要够到地上水就没过脸了。”

所以初学者，一开始能够沾到池底，会更有安全感，对水的恐惧就能减少很多，更有助于大胆地在泳池去练习。ps：当然，也有泳池的浅水区是1米的，不同地方不一样。

再有就是大一些的孩子，都已经接受了小学教育的洗礼，认真听老师讲课，保持一段时间的专注力是可以的，也更有耐心练习动作，遇到问题也能开动脑筋，所以年龄越大，游泳学习的效率就越快。

因此，我个人觉得，如果孩子像荣哥依姐一样，幼儿时期就没有经过亲子由泳之类培养水性的训练，对水是完全陌生的状态开始学习游泳的话，我会建议8岁以后再学，效率会更高一些。

除此之外，正式学游泳前期我们可以先培养一下孩子的水性。最简单的就是淋浴洗头，孩子能不能接受水流过脸。

像依姐，直到去年洗澡都是要躺在洗头凳上洗，眼睛鼻子挨不了一点点水。今年才开始能站着仰头洗，但对于水流过脸还是很不适应。

当她提出要学游泳的时候，我就要求她先过洗头关，洗头的时候能够接受水流，再说去游泳的事情。妹妹为了能够学游泳，就逼着自己接受了水流的“洗礼”。

克服对水的恐惧，是学习游泳的先决条件，如果连都不能沾水，怎么学憋气呢？

还有就是洗脸的时候，让孩子试着把脸埋到水里憋气试试看，如果他可以，那么学起游泳来也会事倍功半。

3、家长要是会游泳的话，是自己教还是报班请教练？

自己教行不行呢？

如果家长会游，并且有时间愿意教，why not！一堂私教课多贵啊，自己能1V1，省钱省时省力。

有人说，术业有专攻，普通人即便是会游泳，也不可能像专业的教练那样会教啊，更何况教出来的泳姿标不标准也不好说。

我想说的是，当我们在纠结是自己教还是教练教的时候，要从两个维度来考量。一则，你的心理预期是什么？二则你有没有这个时间与耐心。

先说第一点，如果说你的需求就是让孩子能在水里淹不着，出去玩水的时候开心就行，没打算让他游得多快多标准，也不打算培养他游泳方面的长期习惯，更不打算试着走专业，那么我觉得泳姿规不规范的有啥关系？娃一年能游几回？-游泳

如果你恰恰相反，希望孩子能够接受系统的训练，日后要是有可能走专业性的训练，或者从事游泳方面的相关工作，那么肯定是从一开始就接受正规专业教练培训是最好的，不走弯路么，不然错的姿势纠正起来也很费力气的。

第二点，会游泳不代表会教，我们要衡量一下自己的水平。

专业教练的专业性不仅体现在“游泳”上，也意味着他们经过专业培训、具备专业知识，不仅会游泳，还懂救生，能为孩子提供全面、安全、有效的游泳训练，助力孩子让游泳这件事儿变得有计划、有目标。

抛开专业上的不说，从情感上来说，就连很多老师与教练都教不了自己的孩子的。一则，学游泳要克服对水的恐惧，中间难免会遇到瓶颈或者困难，父母在身边，孩子难免矫情不听话，一哭一闹家长就心软了，不一定能教会。

二则，也可能会出现我们日常辅导作业类似的情况，孩子怎么教都做不好，家长就没有耐心了，大发雷霆，孩子就更紧张了，反而学不好。

如果我们不能够很好地把父母与老师的角色分清楚，那我觉得还是找个第三方的人来教会比较好，不然很可能娃没学会还不要学了。

更何况咱们得教学方法，孩子也不一定能接受。

我自己就是这样，小时候被我爸在河里教游泳，他们那 一代人的游泳大多都是“无师自通”的，他相信在水里游一游总能会的。

于是直接给我扔水里，那是我离死亡近期的一次，自那后期，打死我也不下水，好多年后鼓起勇气去学游泳，还是无法克服对水的恐惧，就算是学会了也不想下水游，只想快快远离。

可以说，学游泳就是我的童年阴影。

再有就是我们抽不抽得出来时间教孩子，就算是专业教练也不可能一两天就把孩子教会，总之需要一个循序渐进的过程，包括孩子学会了也要去巩固，有多少家长能抽出时间陪伴呢？间隔时间一长，孩子就可能忘记了害得重新教，这个效率就很低了。-游泳

总之，自己教的好处是省钱、随时说学就学，但坏处是要花费时间、精力与耐心，还有可能教不会，所以要不要自己教，大家自己掂量。

4、怎么样才算是学会了游泳？

学会游泳的标准是通过深水合格证的考核，它包括在深水区踩水30秒并且游泳200米。

市面上很多机构都号称10节课包教会，但其实就算是10节课学会了，游个二三十米的程度，也不算是会游泳，想要达到“会游泳”的级别，后期也需要反复的练习才可以。

所以就算是孩子通过游泳课程学会了游泳，我们也一定不要觉得学会了就高枕无忧了，任何运动都讲究一个熟练度，能够在深水区游一定的长度，并且会踩水，才算是会游泳了。但即便是这样，出于安全考虑，也不能放任孩子一个人游泳。-游泳

事实上，游泳班刚学会游泳的孩子是溺水风险最大的，因为他说会游算会游，但是又游不了多一会儿，一旦在水中遇见什么问题，也没有自保能力处理。所以家长不要觉得孩子好像会游几米了，就完事大吉了，带娃出门玩还是要时刻盯紧孩子才是。-游泳

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