01
使心脏得到锻炼,体积增大,血容量增多,心肌纤维粗壮,收缩强而有力,改善心脏功能与血液循环。
02
使骨骼坚实,能承受更大的压力、拉力与旋转力,增强骨关节肌肉的弹性与灵活性,增加韧带的韧性。
(168体育资讯)
03
经常游泳的人, 在进行体力劳动或剧烈活动时,不会感到心慌、气短与疲劳。
04
有利于食物的消化与吸收,能迅速把营养与热能供给给身体,从而促进新陈代谢、增强身体素质。
05
促进大脑皮质兴奋与抑制的交替,使人精神饱满。
内容来源:
人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》
本书主编:
健康中国促进工作委员会专家 张雁灵
期待您的
分享
在看
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权本站发表,未经许可,不得转载。
评论列表
发表评论