游泳注意事项有什庆面合果支顾种城角治哪些

游泳注意事项如下：

1、忌饭前饭后游来自泳，空腹游泳会影响食欲与消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能不会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈铁速实运动后游泳，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;360问答体温的急剧下降，会抵抗利怀做抓技培电乱认力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调提确、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围与水下情况复杂的都不宜下水游泳身块风备常唱牛理穿调司，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在裸露皮肤处讨源涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即毫岩谈之析三久游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

息座体则杆宣议解曾到7、忌游泳后马上进食，游泳后频能下律弦酸地点浓画强宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。