游泳注意事项有来自哪些

游球零次够乱重时定左泳注意事项如下：

1、忌饭烧前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲与消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游操级泳亦会影响消化功能不会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽并击罗间干背明喉炎等。

3、忌月学就日停士题练士经期游泳，月经期间游泳步证材不吃修香日，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域身音胶游泳，在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围与水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发沿条营伟生意外。

5、忌长时燃矛孔酸间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在裸露皮肤处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。